Как да регулираме апетита си
В повечето случаи проблемите с теглото започват от... мозъка.
На първо място са редът в начина на хранене и добрите навици.
здраве.bg
... на хармония със себе си и обкръжаващите ви хора. Именно тогава може да се постигне трайно нормализиране на теглото.
Нашето хранене и външност имат на първо място за цел да поддържат доброто ни настроение, хармоничното отношение към себе си и света, а не да го разрушават.
Много
диети носят повече отрицателни, отколкото положителни емоции и затова на практика нямат положителен ефект. Необходимо е да променим своето отношение към теглото си – не да се борим с него, а да го наблюдаваме. За тази цел е необходимо само да въведем ред в храненето и да формираме полезни навици.(а)
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
