Отслабването подобрява и съня
Намаляването на излишните мазнини особено около корема помага и за по-добрия сън.
23 ноември 2012, здраве.bg
... сърцето (American Heart Association) подчертават, че доброто качество на съня е важно и за физическото, и за психическото ни здраве. Нарушенията на съня могат да повишат риска от високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност, удар и неравномерен пулс. Също така рискът от проблеми със съня е значително по-голям при хората с наднормено тегло и затлъстяване.
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
