zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Лененото семе понижава кръвното по-добре от всяка друга храна



Лененото семе понижава кръвното по-добре от всяка друга храна

14 ноември 2012, здраве.bg

Добавянето на ленено семе към диетата ни може да е най-важната стъпка за понижаването на високото кръвно налягане, твърдят учени. След само шест месеца рискът от сърдечен удар ще спадне с до 50%, а рискът от инфаркт – с 30%, съобщават изследователи от университетската болница Холгин в Куба в свой доклад пред Американската асоциация за сърцето. Според тях лененото семе има по-силен понижаващ кръвното налягане ефект от всяка друга храна, която досега е била изследвана за влияние върху този показател.

Изследователите тествали ефекта на лененото семе върху пациенти със заболяване на периферните кръвоносни съдове, като повечето от тях имали повишено кръвно налягане и приемали съответните медикаменти срещу хипертония. Половината участници в изследването консумирали дневно по 30 г ленено семе, включено в различни печива, докато останалите консумирали подобни тестени продукти, но без ленено семе в тях.

След 6 месеца в групата, приемала ленено семе, се наблюдавал значителен спад на кръвното налягане: около 10 mm Hg на систоличното и 7 mm Hg на диатоличното кръвно налягане. Тези снижения могат да ограничат с до 50% риска от удар и с 30% риска от инфаркт, изчисляват кубинските изследователи.

 
добави в:
 
Още по темите:
55+    изследвания    aлтернативи    
 

more news
rss
 
9-те най-важни правила на храненето
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
8 начина мозъкът да работи по-добре
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
6 неочаквано полезни навика
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.