Да намерим центъра си в хаоса на живота
Как да активираме центъра на тялото си и да насочим свободната енергия към него, според източните практики.
12 март 2012, здраве.bg
... медитация. Йога техниката, наречена „огнено дихание”, при която се съчетават бързи вдишвания и издишвания през носа с помпащи движения в областта около пъпа при издишане, е чудесен начин да активираме центъра си и да прочистим заседналата енергия в него;
- пилатес;
- всякакви коремни упражнения като коремни преси, които имат не само физически ефекти, но и енергетичен.
Ползите от силния център
Централното ни ядро може да се разглежда и като центъра на гравитация в тялото ни – онзи, който свързва човека със света и осигурява стабилност. Ако имаме здрава основа, това позволява на останалата част от тялото да се организира около този център и така мускулите могат да си починат.
Здравият център може да промени и позата ни. Експертните вярват, че това е ключът към справянето с болките в кръста. Ако сме добре центрирани, ще стоим изправени и ще излъчваме усещане за лична сила.
Ако насочим енергията си надолу, към точката под пъпа, това ще измести фокуса от заетия ум към централното ядро. Един човек с напълно активиран център е изцяло присъстващ в настоящия момент – а настоящето е единственото място, където пребивава истинската сила.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
