Как да помогнем на препълнения си стомах
16 февруари 2012, здраве.bg
... е много по-ефективно във вертикално положение - защото се извършва с помощта на гравитацията. А сънят забавя значително сърдечната дейност и метаболизма.
Повръщането
Инстинктът казва, че когато стомахът е пълен, можем да почустваме облекчение, когато го изпразним или поне се отървем от част от съдържимото в него. Макар и понякога да изглежда примамливо просто да пъхнем пръст в гърлото си и да предизвикаме повръщане – навик, особено популярен в Древния Рим, това изобщо не е препоръчително. В зависимост от вида на погълнатата храна, може да си причините дори повече болка и дискомфорт, особено ако храната е кисела или люта.
Повръщането след хранене е и първата стъпка към булимията, сериозно хранително разстройство. Ако изпитвате силни болки от преяждане и мислите, че повръщането ще ви помогне, обърнете се за съвет към лекаря си.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
