zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Средиземноморската диета удължава живота с три години



Средиземноморската диета удължава живота с три години

2 февруари 2012, здраве.bg

Повечето от нас са чували, че средиземноморската диета, акцентираща върху риба и зеленчуци, е здравословна, но сега специалисти са изчислили колко точно допълнителни години живот може да ни даде. Те са пресметнали, че средиземноморската диета може да удължи живота ни с до три години и като цяло увеличава шанса ни за дълголетие с 20%.

Изчисленията, направени от учените от Салгренската академия към Университета на Гьотеборг, Швеция, са доста убедителни и са базирани на изследването „Н70”, което вече повече от 40 години обобщава данни за начина на живот на хиляди хора над 70-годишна възраст.

Ползите за здравето от средиземноморската диета съвсем не се ограничават само с най-възрастната група хора. Едно от изследванията, които учените са взели предвид, е било проведено с група деца, които спазват този хранителен режим. Според резултатите те били по-здрави в сравнение с децата на същата възраст, които се придържат към богата на месо и млечни продукти диета.

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
изследвания    хранене и диети    
 

more news
rss
 
7 ключови години в живота
В живота има периоди които не са толкова условни.
10 важни стъпки към здравословното хранене
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
8 начина мозъкът да работи по-добре
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.