zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Най-важните витамини и минерали



Най-важните витамини и минерали

От какво винаги имаме нужда и до какво може да доведе недостигът на основните за тялото ни вещества.

здрава.bg

Днес знаем много за витамините и минералите, които са жизнено важни за да функционира организмът ни. Но само преди 2-3 поколения нещата са били съвсем различни. С откриването на витамин А в началото на 20 век изследователите започват да изучават ролята на органичните вещества за поддържането на телесните функции. През следващите 40 години лекарите открили всички важни витамини, които са ни необходими, за да живеем.

През тези години на основни открития било установено, че човешкото тяло се нуждае и от неорганични вещества, известни днес като минерали. Храната, която ядем, осигурява на тялото ни 13-те най-важни витамини, макро- и микроминерали, за да може организмът да функционира всеки ден...

цялата статия

 
добави в:
 
Още по темите:
съвети от лекаря    превенция    
 

more news
rss
 
10 важни стъпки към здравословното хранене
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
9-те най-важни правила на храненето
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Да станем по-здрави с някои храни
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.