zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Супер-плодове: истинските им ползи за здравето



Супер-плодове: истинските им ползи за здравето

Зад пазарните трикове за т.нар. супер-плодове все пак се крият реални качества.

29 ноември 2011, здраве.bg

За ползата от плодовете за здравето ни е изписано толкова много. А думата супер напоследък става все по-често употребявана и се добавя пред какво ли не – например супер-храни.

В търсене на нетрадиционни досега подходи за повече здраве, напоследък започна да се оформя и още една класация – на екзотични, непознати за мнозина, но изключително богати на полезни здравето вещества плодове. И какво по-логично от това медиите да им прикачат веднага името супер-плодове.

Както и може да се очаква тези плодове съдържат на първо място изключително голямо количество антиоксиданти.

Логично е да срещнем и различни пресилени от крайния стремеж на някои производители твърдения за ползите за здравето от такива плодове. От една страна - всички плодове са полезни! Както няма магическо лекарство, така няма и магически плод.

Хубавата страна на модерната тенденция да се прикача название (като суперплод) е, че имаме възможност да опознаем и нови, нетипични за нашата географска зона храни, които може и да не са магически, но са наистина полезни и могат да разнообразят допълнително диетата ни. А в крайна сметка: златното правило, че за да сме здрави имаме нужда от балансирано хранене и... три до пет порции (независимо какви) плодове на ден.

И все пак кои са най-модерните напоследък „супер-плодове”:

Нар – суперплод

Този го знам, може би ще кажат много от вас. Но пък колко пъти, и изобщо, опитвали ли сте го!? И какво знаете за него?

Нарът е бил добре познат още в древността. Тогава хората са го ползвали като лек срещу различни заболявания.

Данните от редица изследвания днес сочат, че сокът от нар например може да забави растежа на рака на простатата, както и да намали риска от появата му.

Друго изследване, чиито резултати са публикувани през 2007 г. в списание Carcinogenesis, е установило, че екстрактът от нар възпрепятства растежа на ракови клетки в белите дробове.

Нарът също така може да ни помогне да намалим и зъбната плака - според бразилско изследване...

 
добави в:
 
Още по темите:
любопитно    aлтернативи    
 

more news
rss
 
10 начина да повишите имунитета си
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
13 здравословни навика за всеки ден
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
20 мита за начините на отслабване
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.