zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Пресните сокове: повече ползи, по-малко калории



Пресните сокове: повече ползи, по-малко калории

Прясно изцедените сокове от плодове и зеленчуци са отличен избор за целия ден.

здрава.bg

Прясно изцедените сокове от плодове и зеленчуци често имат по-добър вкус от тези в кутиите и бутилките. А, ако изберем правилните продукти и добра сокоизтисквачка, домашно приготвеният сок може да се окаже наистина добър избор за здравословния ни начин на живот.

Изстискването на пресните плодове и зеленчуци може да донесе далеч повече ползи за здравето от соковете, които се предлагат в магазините.

• Първо, когато правим сок у дома, можем да контролираме какво слагаме в него – можем да сложим колкото искаме от каквото искаме. И особено важно - може да ограничим, а най-добре напълно да избегнем, подсладителите.

• Второ, така ще следваме съветите на експертите по храненето, които ни препоръчват да избягваме храни, чиито съставки, описани на опаковката, звучат повече като домашна лаборатория, отколкото като хранителен продукт...

цялата статия

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
хранене и диети    
 

more news
rss
 
20 мита за начините на отслабване
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
5 неочаквани причини за напълняване
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
10 важни стъпки към здравословното хранене
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.