zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Слънчогледовите семки - против депресия и стрес



Слънчогледовите семки - против депресия и стрес

30 септември 2011, здраве.bg

... и ДНК. Минералът в слънчогледовите семки е по-полезен от същия в хранителните добавки.
• Богати на калий – Калият балансира съдържанието на натрий в ежедневната ни храна и помага за поддържането на здравословно кръвно налягане.
• Богати на фолиева киселина: Тя допринася за формирането на хемоглобина в тялото.
• Високо съдържание на цинк: Цинкът подобрява работата на имунната система и на производството на важни хормони като тестостерона.
• Здравословни мазнини: Слънчогледовите семки съдържат мононенаситени и полиненаситени мазнини, които са полезни за сърцето.
• Фибри: Слънчогледовите семки са чудесен източник и на диетични фибри, които помагат за ефективното храносмилане.

Слънчогледовите семки са чудесен заместител на обичайното похапване между храненията и са много по-полезни от стандартните пържени, пълни с натрий, повишаващи холестерола и висококалорични преработени пакетчета чипс.

View Sunflower seed and over 3,000,000 other topics on Qwiki.

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
любопитно    
 

more news
rss
 
5 любопитни причини да обичате секса
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
Цветя... за здраве
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
10 важни стъпки към здравословното хранене
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.