zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Йогата не помага за отслабване



Йогата не помага за отслабване

21 септември 2011, здраве.bg

Заниманията с йога не влияят върху теглото и фигурата, твърди Мат Робъртс – треньор по йога в един от най-популярните и посещавани от знаменитости спортни центрове в Лос Анджелис, цитиран от Ройтерс. „Много хора прекарват часове в залата по йога с надежда да свалят килограми и да изваят фигурата си, но това е напразно”, твърди той.

„Заниманията с йога няма да доведат до отслабване”, съгласен е Джон Бревър от Университета на Бедфордшайър, Великобритания, „и няма смисъл да се подвеждаме по изказванията на знаменитости, които твърдят обратното”.

Ройтерс привежд като доказателство и резултатите от изследване, проведено в Университета на Уисконсин, САЩ, с цел да покаже има ли ефект от йогата по отношение на отслабването. Участниците в експеримента се занимавали с йога в продължение на 2 месеца, 3 пъти седмично по 55 минути. Направените след приключване на опита замервания показали, че не са налице никакви промени във фигурата и теглото.

Силовата тренировка – хата-йога, която по думите на някои заменя успешно аеробните натоварвания, всъщност позволява да се изгорят само 237 калории за 55 минути, изчисляват американските учени. За сравнение, косенето на трева с електрическа косачка дава възможност да се изразходят 250 калории за същото време.

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
изследвания    
 

more news
rss
 
10 начина да повишите имунитета си
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
8 начина мозъкът да работи по-добре
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
6 неочаквано полезни навика
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.