Да сме ранобудни е полезно за фигурата
Ранобудниците по-рядко страдат от наднормено тегло и депресия, показва анкета.
здраве.bg
Хората, които обичат да започват деня рано или т.нар. чучулиги, се отличават с добро здраве, фигура и настроение. Специалистите свързват това с факта, че този тип хора успяват да свършат много неща още преди денят истински да е започнал – затова и при тях стресът и напрежението са по-малко.
За сметка на това тези, които предпочитат да стават късно, рискуват да си заработят както депресия, така и наднормено тегло. Това показват данните от онлайн анкета, проведена сред няколко хиляди души. В анкетата са били включени въпроси за това как всеки определя усещането си за щастие, в какво физическо здраве е, какъв е режимът му на хранене и сън.
Оказва се, любителите на ранното ставане били бодри и работоспособни още от 7 сутринта, докато по-поспаливите можели да започнат своя ден пълноценно едва към 9 часа. Колкото до почивните дни, и двата типа хора обичали да си „отспиват”.
Резултатите от събраната информация показват, че чучулигите посочват за себе си по-позитивни показатели. По думите на д-р Йорг Хубър от Университета на Ройхамптън, ранобудните се настройват по-лесно и бързо към ритъма на делничния ден, типичен за съвременния човек. Затова и те по-рядко страдат от наднормено тегло и депресивни състояния.
В допълнение, авторите на анкетата, са установили, че хората, които обичат да стоят до късно пред телевизора или компютъра, често пропускат най-важното хранене за деня – закуската, защото докато са били пред екрана са си похапнали допълнително.
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
