zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Солта е вредна не само за сърцето, но и за мозъка



Солта е вредна не само за сърцето, но и за мозъка

12 септември 2011, здраве.bg

Сравнително отдавна е доказано, че употребата на твърде много сол, особено в комбинация с отсъствието на всякакви упражнения и физически натоварвания, е вредна за сърцето. Оказва се обаче, че солта влияе негативно и на човешкия мозък.

Това показват резултатите от мащабно изследване, обхванало над 1200 души. Според тях има пряка връзка между употребата на сол, заседналия начин на живот и когнитивните разстройства.

По думите на Каръл Гринууд, ръководител на научния екип, цитирана от Ройтерс, хората, които ядат най-много сол и се движат най-малко с времето се справят все по-трудно с тестовете за ефективност на мозъка при познавателните задачи. Тези резултати са налице дори и да няма повишение на кръвното налягане – признак, с който най-често се свързва голямата консумация на сол.

За да се неутрализират негативните промени, учените предлагат два варианта: промени в диетата – изключване на преработените солени храни за сметка на повече плодове и зеленчуци или повече физически упражнения – тези натоварвания могат да ни избавят от последствията на злоупотребата със сол дори и без промени в диетата.

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
превенция    хранене и диети    
 

more news
rss
 
8 съвета за да спите пълноценно
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Звуците на нощта...
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
8 начина мозъкът да работи по-добре
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.