zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Няколко съвета при морска болест



Няколко съвета при морска болест

Какво да правим и какво да избягваме по време на плаване.

8 август 2011, здраве.bg

При някои хора първите симптоми на морската болест се появяват още с мисълта, че им предстои пътуване. Още по-стресиращото е, че доказано и безкомпромисно лечение срещу това състояние не съществува.

Какво на практика се разбира под морска болест? Медиците обясняват състоянието с дразнене на отолитовата част на вестибуларния апарат, което се получава при клатушкане по време на плаване. Основните симптоми са позиви за повръщане, гадене, виене на свят, изпотяване и усещане за отпадналост и замайване. Те се проявяват през първите 2-3 дни от пътуването, след което тялото свиква с пътуването по вода.

Както стана дума, безотказен лек няма. За да привикне организмът по-бързо и да не преживеете всички неразположения, съпътстващи морската болест, препоръчваме следните практики:

• по време на пътуване не се взирайте във водата, а гледайте хоризонта напред;

• по възможност избягвайте близките контакти с хора, при които симптомите на морска болест вече са налице;

• ако имате на разположение люлеещ се стол или хамак, неговото движение ще измести вниманието ви от клатушкането на плавателния съд;

• от особено значение е и самовнушението – мислете си, че нищо ви няма;

• ако все пак изпитате симптомите на морската болест, най-добре е да легнете по гръб и да поставите на челото и на корема си студен компрес;

• прясно изцеден сок от лимон ще намали повръщането и гаденето;

• по време на пътуване не прекалявайте с храната и най-вече с мазните и сладки храни, най-добре е да хапвате нещо солено и кисело;

• и накрая – по възможност избягвайте алкохола и цигарите по време на плаване.

 
добави в:
 
Още по темите:
съвети от лекаря    
 

more news
rss
 
Холестеролът: не вреден, а важен за организма
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
7-те основни хормона в женското тяло
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици.
Цветя... за здраве
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.