zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Авитаминозата: знаем ли достатъчно за нея



Авитаминозата: знаем ли достатъчно за нея

Балансираната диета осигурява прием на витамини от всички видове.

Дефицитът на витамини всъщност може да има сериозни последици за здравето.

здраве.bg

... , костите, сухожилията, зъбите и венците. Симптомите на дефицит на витамин С включват подути и кървящи венци, бавно зарастване на рани и лесно получаване на контузии. Тъй като витамин В12 е важен за производството на червените кръвни телца, дефицитът му причинява анемия. Витамин D е важен за здравето на костите, затова неговият недостиг води до чупливост на костите.

Лечение на дефицита на витамини

Балансираната диета може да предпази от дефицит на повечето витамини. Ако следвате диета, ограничаваща приема на определени вещества или е установено, че имате проблеми с абсорбирането, хранителните добавки, съдържащи витамини, ще са от полза за лечението на дефицита и предпазване от повторната му поява.

Повечето витамини под формата на хранителни добавки се приемат през устата, въпреки че някои, като витамин В12, в повечето случаи се препоръчва да се инжектират. Бременните и кърмачките също може да се наложи да приемат допълнително витамини (вкл. за новороденото), но това трябва да става само след консултация с техния лекар.

 
добави в:
 
Още по темите:
съвети от лекаря    деца    превенция    9 месеца    хранене и диети    
 
more news
rss
 
Някои “азбучни истини” за здравето са напълно погрешни!
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
8 съвета за да спите пълноценно
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
30-те най-полезни храни
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.