zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Петте вида храна, които ще възстановят свежия ви дъх



Петте вида храна, които ще възстановят свежия ви дъх

Съществуват две причини за неприятния дъх в устата: лоша хигиена на устната кухина и проблеми в стомашно-чревния тракт.

здраве.bg

И в двата случая неприятният дъх е причинен от бактерии. Ако се обърнем към стоматолога, той вероятно ще ни даде два съвета:
· Убедете се, че се храните добре, т.е. спазвате балансирана диета, която включва необходимото количество белтъчини, въглехидрати, киселини и витамини, съдържащи се в плодовете и зеленчуците.
· След всяко хранене мийте зъбите, като е добре да използвате и конец – той почиства най-добре между тях.

Съществува и още един начин за освежаване на дъха. Някои видове храна са способни да ни отърват от неприятния мирис или да предотвратят неговата поява.

1. Магданоз
Това тревно растение най-добре неутрализира неприятният дъх в устата, в това число и миризмата от цигарения дим. Ако не успеете да намерите магданоз, работа ще свършат и кориандърът, ментата, пелинът, евкалиптът, розмаринът или кардамонът. За да се постигне най-добър ефект, тези треви трябва по-дълго да се дъвчат или да се запарват като чай.
Изброените растения не само отстраняват неприятната миризма - те влияят добре и върху храносмилането.

2. Кисело мляко
Последните изследвания показват, че ежедневната му употреба понижава нивото на водородния сулфид в устата. Именно това вещество е основната причина за появата на неприятен дъх. Редовното консумиране на кисело мляко препрятства образуването на вредни бактерии, които предизвикват заболявания на венците и поява на петна върху зъбния емайл.
Но, избирайки йогурта, трябва да се убедите, че той съдържа само естествени компоненти и няма захар!

3. Плодове и зеленчуци, богати на целулоза
Към тази категория спадат ябълките, морковите и целината. Те помагат за обилното слюноотделяне, което овлажнява устната кухина и отстранява най-дребните частици останала храна. Много често именно тези частици са причина за неприятния дъх в устата.

4. Дъвка
Дъвката не може да ви спаси от неприятния дъх в устата, но може да го прикрие. Тя също способства за обилното слюноотделяне, почистващо устната кухина. Избирайки...

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
любопитно    превенция    хранене и диети    хигиена    
 

more news
rss
 
3 естествени начина да свалите кръвното
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
5 неочаквани причини за напълняване
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Холестеролът: не вреден, а важен за организма
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.