Колкото по-бързо вървим, толкова по-дълго живеем
31 януари 2011, здраве.bg
Ежедневното ходене е полезно, но скоростта, с която го правим, може да е ключов фактор в определянето на продължителността на живота. Колкото по-бързо вървим, толкова по-дълго ще живеем, твърдят учени след наблюденията, обхванали почти 35 хиляди души на възраст над 65 години.
„Разликата в скоростта на вървене става особено значима щом веднъж навършите 75-годишна възраст“, твърдят изследователите от Университета на Питсбърг, Пенсилвания, „Средната скорост била около 0,8 метра в секунда, но за хората, които вървят с по-бързо темпо - от поне метър в секунда, с 87% по-голяма вероятност ще живеят още 10 години, ако са мъже, и с 91%, ако са жени“.
Според американските учени, цитирани от Journal of the American Medical Association, скоростта, с която вървим, предсказва дълголетието толкова успешно, колкото и медицинската история на човека – кръвно налягане, хронични заболявания, дали човекът е пушач и т.н.
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
