zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Колкото по-бързо вървим, толкова по-дълго живеем



Колкото по-бързо вървим, толкова по-дълго живеем

31 януари 2011, здраве.bg

Ежедневното ходене е полезно, но скоростта, с която го правим, може да е ключов фактор в определянето на продължителността на живота. Колкото по-бързо вървим, толкова по-дълго ще живеем, твърдят учени след наблюденията, обхванали почти 35 хиляди души на възраст над 65 години.

„Разликата в скоростта на вървене става особено значима щом веднъж навършите 75-годишна възраст“, твърдят изследователите от Университета на Питсбърг, Пенсилвания, „Средната скорост била около 0,8 метра в секунда, но за хората, които вървят с по-бързо темпо - от поне метър в секунда, с 87% по-голяма вероятност ще живеят още 10 години, ако са мъже, и с 91%, ако са жени“.

Според американските учени, цитирани от Journal of the American Medical Association, скоростта, с която вървим, предсказва дълголетието толкова успешно, колкото и медицинската история на човека – кръвно налягане, хронични заболявания, дали човекът е пушач и т.н.

 
добави в:
 
Още по темите:
изследвания    любопитно    
 

more news
rss
 
8 съвета за да спите пълноценно
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Интуицията може да се развие!
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
10 важни стъпки към здравословното хранене
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.