zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Богатата на гъби диета е полезна за здравето



Богатата на гъби диета е полезна за здравето

Гъбите са храна, богата на витамини, минерали, протеини и важни аминокиселини.

dieti.info

Гъбите са нискокалорична храна, богата на фибри и с ниско съдържание на натрий. Те не съдържат холестерол и имат минимално количество мазнини, при това от добрия вид – мононенаситени. Затова тази храна е идеална за здравословна диета и ограничаване приема на мазнини.

Спорен е въпросът дали на гъбите трябва да се гледа като на обикновена или на суперпитателна храна. Независимо от това, няколко основни факта остават реалност: Гъбите са хранителни, достъпни и могат да подобрят хранителния ни режим. Освен това са лесни за готвене, а вкусът им „на земя“ ги прави харесвана от повечето хора храна...

цялата статия

 
добави в:
 
Още по темите:
любопитно    хранене и диети    
 

more news
rss
 
Звуците на нощта...
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Цветя... за здраве
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
7 ключови години в живота
В живота има периоди които не са толкова условни.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.