zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Разтоварващите дни



Разтоварващите дни

Тиквата се препоръчва при затлъстяване, хипертония, нефрит, хепатит, холецистит.

…или от ябълката до динята.

здраве.bg

... са и две чаши чай без захар. Състав: белтъчини – 77 г, мазнини - 10 г, въглехидрати – 64 г, калоричност – 641 калории.

Сок

Препоръчва се при атеросклероза, хипертония, затлъстяване, захарен диабет, подагра, заболявания на бъбреците и черния дроб. 600 мл сок (зеленчуков или плодов) с 800 мл отвара от шипки се приемат на 4 пъти. Състав: белтъчини – 6 г, мазнини – 0, въглехидрати – 20 г (ако сокът е доматен), калоричност – 198 калории.

Сушени плодове

Препоръчва се при хронична сърдечна недостатъчност, хипертония, болести на черния дроб, нефрит. 500 г сушени плодове (сини сливи, кайсии или стафиди) се разделят за 5 хранения. Състав: белтъчини – 10 г, мазнини – 0,2 г, въглехидрати – 68 г, калоричност – 302 калории.

Извара

Препоръчва се при нефрит, атеросклероза, затлъстяване, захарен диабет. 600 г обезмаслена извара и 60 г сметана се разделят на 4 порции. През този ден могат да се изпият две чаши отвара от шипки и чаша кафе с мляко без захар. Състав: белтъчини – 110 г, мазнини – 21 г, въглехидрати – 11 г, калоричност – 691 калории.

Извара и плодове

Препоръчва се при захарен диабет, затлъстяване, нефрит, недостатъчност на кръвообращението, подагра, хепатит. 400 г обезмаслена извара, 400 г сушени сливи или други плодове са разделят на 6 порции. Състав: белтъчини – 81 г, мазнини – 2,4 г, въглехидрати – 268 г, калоричност – 1410 калории.

Извара и месо

При затлъстяване. 270 г варено месо, 300 г кисело зеле, 400 г обезмаслена извара, 20 г сметана се разделят на 4 хранения. Позволени са 3 чаши отвара от шипки и 1 чаша кафе с мляко без захар. Състав: белтъчини – 59 г, мазнини – 41 г, въглехидрати – 28 г, калоричност – 1114 калории.

Тиква

При затлъстяване, хипертония, нефрит, хепатит, холецистит. 1,5 -2 кг печена тиква се приема за 5-6 хранения. Състав: белтъчини - 15 г, мазнини – 0, въглехидрати – 130 г, калоричност – 580 калории.

Плодове

При заболявания на сърдечно-съдовата система, атеросклероза...

 
 
Още по темите:
съвети от лекаря    хранене и диети    aлтернативи    
 
more news
rss
 
Какво ви държи будни
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
10 начина да повишите имунитета си
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Какво предизвиква депресиите
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.