zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Подгответе се предварително за лятното часово време!



Подгответе се предварително за лятното часово време!

здраве.bg

Отново ще преминем към т.нар. “лятно” време - стрелките на часовника ще бъдат преместени с един час напред. За да привикнем по-лесно към промяната, лекарите съветват да започнем предварително да се подготвяме за този преход – поне седмица по-рано:

• Постепенно си лягайте по-рано и ставайте 20-40 минути по-рано в сравнение с обичайното ви време за събуждане.

• За да се заспивате по-бързо, взимайте си топъл душ, а сутрин са разсънвайте с контрастен.

• Дори и тези, които се чувстват абсолютно здрави и нямат никакви оплаквания, може след промяната да почистват известно неразположение и умора. В такива случаи препарати на основата на валериана и глог са достатъчни да се преодолее временния дискомфорт заради пренастройването към новото време.

Преминаването към лятното врече традиционно става в последната неделя на март. Тази практика се прилага в повече от 100 държави, като според много експерти, действително води до по-рационално разпределение на електроенергията и използването на деня. За първи път цикълът лятно-зимно часово време е въведен през 1908 г. в Англия за едно денонощие.

вижте още: Лятното часово време: върнете ни този един час!

 
добави в:
 
Още по темите:
съвети от лекаря    превенция    
 

more news
rss
 
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
2 прости начина да изчислите натрупаните мазнини
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
4 доказани рецепти за плосък корем
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.