Болките в гърба
Почти всеки страда от тях – най-вече при липса на достатъчно движение.
здраве.bg
Болките в гърба се срещат все по-често, а възрастта, на която се появяват, става все по-ниска, показват последните изследвания. Разбира се, човек привиква към почти всичко. В това число и към дискомфорта, свързан с неприятните усещания в гърба.
„В продължение на активния си живот около 80% от хората в една или друга степен изпитват болка в гърба”, твърди д-р Алф Нахемсон, хирург-ортопед от Университета на Гьотеборг. Според други учени процентът достига до 90. Но мнението на всички специалисти съвпада по отношение на възрастта на хората, страдащи от болки в гърба – това са най-вече трудоспособните хора на възраст от 30 до 50 г. А в периода между 45-50 години тези болки стават честа причина за временно изгубване на работоспособността.
Болките в гърба са еднакво характерни и за двата пола. Лекарите ги свързват с
няколко основни фактора:
• начина на живот,
• генетичната предразположеност,
• неблагоприятната обстановка на околката среда и
• недостига на определени микроелементи в организма.
Но освен това има и индивидуални фактори - възрастта и професията.
Според проф. Норберг Сандер „почти всички случаи на болки в долната част на гърба са последствие от слаби мускули и наднормено тегло”.
Най-опасните за гърба дейности са тежкият физически труд и седящата работа. Статистиката потвърждава, че над ¼ от работещите в офис страдат от хронични болки в гърба.
Има ли начин да се предотвратят болките
• Най-верният от тях е усъвършенстване на начина на живот и всекидневните навици:
За профилактика на излишните килограми наблюдавайте своето хранене. Откажете цигарите.
• Движете се повече.
Ако болката вече се е появила, използвайте ефективните обезболяващи и противовъзпалителни средства, които лесно проникват в тъканите и бързо облекчават страданието.
Консултирайте се със своя лекар или специалист, който да открие точната причина и да назначи правилното лечение.(а)
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
