zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Болките в гърба



Болките в гърба

Почти всеки страда от тях – най-вече при липса на достатъчно движение.

здраве.bg

Болките в гърба се срещат все по-често, а възрастта, на която се появяват, става все по-ниска, показват последните изследвания. Разбира се, човек привиква към почти всичко. В това число и към дискомфорта, свързан с неприятните усещания в гърба.

„В продължение на активния си живот около 80% от хората в една или друга степен изпитват болка в гърба”, твърди д-р Алф Нахемсон, хирург-ортопед от Университета на Гьотеборг. Според други учени процентът достига до 90. Но мнението на всички специалисти съвпада по отношение на възрастта на хората, страдащи от болки в гърба – това са най-вече трудоспособните хора на възраст от 30 до 50 г. А в периода между 45-50 години тези болки стават честа причина за временно изгубване на работоспособността.

Болките в гърба са еднакво характерни и за двата пола. Лекарите ги свързват с няколко основни фактора:
• начина на живот,
• генетичната предразположеност,
• неблагоприятната обстановка на околката среда и
• недостига на определени микроелементи в организма.

Но освен това има и индивидуални фактори - възрастта и професията.

Според проф. Норберг Сандер „почти всички случаи на болки в долната част на гърба са последствие от слаби мускули и наднормено тегло”.

Най-опасните за гърба дейности са тежкият физически труд и седящата работа. Статистиката потвърждава, че над ¼ от работещите в офис страдат от хронични болки в гърба.

Има ли начин да се предотвратят болките
• Най-верният от тях е усъвършенстване на начина на живот и всекидневните навици:
За профилактика на излишните килограми наблюдавайте своето хранене. Откажете цигарите.
• Движете се повече.

Ако болката вече се е появила, използвайте ефективните обезболяващи и противовъзпалителни средства, които лесно проникват в тъканите и бързо облекчават страданието.

Консултирайте се със своя лекар или специалист, който да открие точната причина и да назначи правилното лечение.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
съвети от лекаря    55+    превенция    
 
more news
rss
 
Звуците на нощта...
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
5 неочаквани причини за напълняване
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
10 начина да повишите имунитета си
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.