zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Болките в гърба



Болките в гърба

Почти всеки страда от тях – най-вече при липса на достатъчно движение.

здраве.bg

Болките в гърба се срещат все по-често, а възрастта, на която се появяват, става все по-ниска, показват последните изследвания. Разбира се, човек привиква към почти всичко. В това число и към дискомфорта, свързан с неприятните усещания в гърба.

„В продължение на активния си живот около 80% от хората в една или друга степен изпитват болка в гърба”, твърди д-р Алф Нахемсон, хирург-ортопед от Университета на Гьотеборг. Според други учени процентът достига до 90. Но мнението на всички специалисти съвпада по отношение на възрастта на хората, страдащи от болки в гърба – това са най-вече трудоспособните хора на възраст от 30 до 50 г. А в периода между 45-50 години тези болки стават честа причина за временно изгубване на работоспособността.

Болките в гърба са еднакво характерни и за двата пола. Лекарите ги свързват с няколко основни фактора:
• начина на живот,
• генетичната предразположеност,
• неблагоприятната обстановка на околката среда и
• недостига на определени микроелементи в организма.

Но освен това има и индивидуални фактори - възрастта и професията.

Според проф. Норберг Сандер „почти всички случаи на болки в долната част на гърба са последствие от слаби мускули и наднормено тегло”.

Най-опасните за гърба дейности са тежкият физически труд и седящата работа. Статистиката потвърждава, че над ¼ от работещите в офис страдат от хронични болки в гърба.

Има ли начин да се предотвратят болките
• Най-верният от тях е усъвършенстване на начина на живот и всекидневните навици:
За профилактика на излишните килограми наблюдавайте своето хранене. Откажете цигарите.
• Движете се повече.

Ако болката вече се е появила, използвайте ефективните обезболяващи и противовъзпалителни средства, които лесно проникват в тъканите и бързо облекчават страданието.

Консултирайте се със своя лекар или специалист, който да открие точната причина и да назначи правилното лечение.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
съвети от лекаря    55+    превенция    
 

more news
rss
 
30-те най-полезни храни
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
Какво предизвиква депресиите
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
9-те най-важни правила на храненето
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.