zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Откриха най-ефективния метод за възстановяване на силите



Откриха най-ефективния метод за възстановяване на силите

8 септември 2008, здраве.bg

Хладната вана помага най-бързо да се възстановят силите след физическо натоварване. Следващото най-добро средство са контрастната вана или душ (последователното използване на хладка и топла вода). Това сочат изводите от австралийско проучване, цитирани от Би Би Си.

Според учените от Австралийския институт по спортна медицина, ваната с температура около 15 градуса най-бързо възстановява силите след значителни физически натоварвания.

Специалистите съветват хладната или контрастната вана да се вземат възможно най-бързо след преустановяването на физическите усилия.

 
добави в:
 
Още по темите:
aлтернативи    изследвания    любопитно    
 

more news
rss
 
10 начина да повишите имунитета си
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
9-те най-важни правила на храненето
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.