Откриха най-ефективния метод за възстановяване на силите
8 септември 2008, здраве.bg
Хладната вана помага най-бързо да се възстановят силите след физическо натоварване. Следващото най-добро средство са контрастната вана или душ (последователното използване на хладка и топла вода). Това сочат изводите от австралийско проучване, цитирани от Би Би Си.
Според учените от Австралийския институт по спортна медицина, ваната с температура около 15 градуса най-бързо възстановява силите след значителни физически натоварвания.
Специалистите съветват хладната или контрастната вана да се вземат възможно най-бързо след преустановяването на физическите усилия.
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
