Разделното хранене: плюсове и минуси
dieti.info
четете още в dieti.info
... организмът поема и по-малко
калории, а това спомага за намаляване на теглото.
Основни правила на разделното хранене:
• Не съчетавайте по време на едно и също хранене продукти, съдържащи въглехидрати, с такива, които съдържат белтъчини.
• Включете в менюто си колкото се може повече плодове и зеленчуци.
• Употребявайте белтъчини, скорбяла и мазнини в ограничено количество.
• Избягвайте продуктите, които съдържат бяло брашно,
захар и
маргарин.
• Спазвайте интервал от минимум 4 часа между приемите на храна от различен тип.
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
В живота има периоди които не са толкова условни.
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
