zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Слушайте своя биологичен часовник!



Слушайте своя биологичен часовник!

Ключов фактор е не само да се наспивате, но и да се храните, работите и почивате, когато е най-подходящо.

здраве.bg

... ранобудните: между 13:30 и 15:30
При останалите: между 6 и 8 привечер.

Най-добра продуктивност
При ранобудните: между 9 сутрин и 1 след обяд
При останалите: между 7 вечерта и полунощ.

Най-голяма полза от физически натоварвания
При ранобудните: между 4 и 6 след обяд.
При останалите: между 17:30 и 19:30

Най-ясно изразен вкус
При ранобудните: между 5 и 7 привечер.
При останалите: между 8 и 10 вечерта.

Най-добра поносимост към алкохола
При ранобудните: между 7 и 10 вечерта.
При останалите: между 10 вечерта и 1 след полунощ.

Явяване на изпит или интервю за работа
При ранобудните: между 8 и 10 сутрин.
При останалите: трудно приложимо, но факт - между 7 и 9 вечерта.(а)

 
добави в:
 
Още по темите:
съвети от лекаря    любопитно    
 
more news
rss
 
Интуицията може да се развие!
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Какво предизвиква депресиите
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
8 начина мозъкът да работи по-добре
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.