Морските продукти повишават настроението
Храната от морски произход е богата на фосфор и омега-3 мастни киселини. (фото: sxc.hu)
Храната с морски произход помага да се повиши настроението, твърдят американски учени. В хода на ново изследване, проведено заедно с техни колеги от Великобритания и Израел, учените са оценили влиянието на всекидневната употреба на морски продукти върху емоциите на човека.
Оказва се, че т.нар. морски дарове намаляват риска от поява на депресия и хроничен стрес с цели 88%.
Според изследователите, това е свързано с високото съдържание на фосфор и омега -3 ненаситени мастни киселини, които не само притежават антиоксидантни свойства, но и подобряват кръвоснабдяването на мозъка, обобщава Би Би Си.
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
