Да отслабваме... като французите
Френската кухня се отличава с малки порции с много зеленчуци и подправки.
четете още в dieti.info
Френското традиционно хранене се отличава с редица особености, които могат да бъдат от полза за всички, които се борят с наднорменото тегло, но не обичат да спазват строги диети.
Френската диета не е списък с позволени и забранени продукти, а съвкупност от принципи, които трябва да се спазват по време на хранене.
Първото, с което тя се отличава, е употребата на пресни продукти - французите обожават ястията от билки, зеленчуци и много подправки.
Френското хранене означава спазването на баланс, т.е. умереност. Това наистина си заслужава да се заимства. Французите рядко се отказват от десерта, но го приемат в много малки порции.
Освен всичко те знаят как да получават удоволствие от храненето и умеят внимателно и без да бързат да сдъвкват храната. Те не четат и не гледат телевизия по време на хранене, а напълно се посвещават на процеса на приемане на храната.
Французите преди всичко се хранят у дома, а това доказано позволява да се наблюдава по-добре качеството на употребяваната храна. Това е от голямо значение. Тук може да се направи паралел с американците, коит предпочитат т.нар. бърза храна, което според диетолозите е причина и за истинската епидемия от затлъстяване сред тях.
Повечето французи водят активен начин на живот. Те обичат да се разхождат, а това няма как да не се отрази благоприятно на фигурата.(а)
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
