zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Разнообразното хранене е ключ към здравето, не диетите!



Разнообразното хранене е ключ към здравето, не диетите!

Пълноценното, т.е. и разнообразно хранене, а не ограниченията и недояждането, са предпоставка за това да сме здрави.

dieti.info
четете още в dieti.info


Със сигурност да ядете едно и също всеки ден е възможно, дори в определен смисъл най-лесно. Но дали не е дошъл моментът да опитате нещо друго!?

Разнообразието не е просто “подправката на живота”, но и ефективен начин да запазите здравето на цялото си тяло.

Да ядете едни и същи храни седем дни в седмицата - дори те да са зеленчуци и плодове, никак не е добра идея. Това води до дисбаланс на веществата в организма, т.е. е реална предпоставка за някакво заболяване.

Според традиционната китайска медицина както човешкото тяло, така и цялата вселена се изгражда от 5 основни вида енергия – дърво, огън, земя, метал и вода. Всяка от тях си има собствен цвят. Например за дървото това е зеленото, за огъня – червеното, за земята – жълтото и оранжевото, за метала – бялото, за водата – черното, синьото и пурпурното.

Дори да не споделяте това философско схващане, от него може да се изведе едно елементарно правило по отношение на храната: балансираното хранене диета всеки ден трябва да се състои от разнообразни храни - например такива с всякакви цветове. Лесно ще си дадете сметка, че това не е никак трудно да се постигне.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
любопитно    хранене и диети    aлтернативи    
 

more news
rss
 
Да станем по-здрави с някои храни
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
7 ключови години в живота
В живота има периоди които не са толкова условни.
5 любопитни причини да обичате секса
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.