zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Не седете с изправен гръб!



Не седете с изправен гръб!

Най-малък стрес върху гръбнака оказва позата в полулегнало положение.

При тази поза напрежението върху гръбнака е най-голямо, твърдят учени.

здраве.bg

Продължителното седене с изправен гръб е най-неподходящо за тялото, защото може най-бързо да провокира появата на болки, съобщават канадски учени.

Те са наблюдавали здрави хора, които седят в различни пози – наведени напред, с изправен гръб, леко наклонени назад и опрени на гърба на облегалката на стола и са установили, че най-опасно за гърба е позата с наведено напред тяло, при която гръбнакът е изправен.

“Най-малък стрес върху гръбнака оказва позата в полулегнало положение с отклонение на тялото назад на 135 градуса. Това положение е най-близко до напълно отпуснатото състояние, когато човекът лежи”, съветват канадските учени, цитирани от ВВС.

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
любопитно    превенция    изследвания    
 

more news
rss
 
Какво предизвиква депресиите
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
9-те най-важни правила на храненето
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Има храни, които “изгарят” мазнините
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.