zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

С какво да заменим солта



С какво да заменим солта

Намалете дневната консумация на сол наполовина, съветват специалистите.

здраве.bg

Ако всеки би се съгласил, че мярката е в основата на всичко, то за солта тази максима е още по-валидна. Несъмнено солта е жизнено необходима за правилното функциониране на организма, но мярката е особено важна. Освен това има няколко несложни начина да се замести част от количеството сол в храната.

Доказано е, че прекомерната употреба на сол води до повишаване на кръвното налягане. Специалистите са пресметнали, че ако сте загрижени за своето здраве, трябва да приемате такова количество сол, което да е наполовина по-малко от обичайното.

Различните пикантни подправки помагат да се замени солта. Без всякакви ограничения ястията могат да се подправят с пресни и сушени подправки като чубрица, магданоз, дафинов лист, босилек, риган, червен и черен пипер.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
55+    превенция    хранене и диети    
 

more news
rss
 
Да станем по-здрави с някои храни
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Някои “азбучни истини” за здравето са напълно погрешни!
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
10 начина да повишите имунитета си
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.