Има ли идеална диета
Почти всички спазващи диета, възстановяват теглото си до 5 години след нея. (фото - sxc.hu)
Всички диети имат приблизително еднакъв резултат и той не е удовлетворителен, показва изследване.
здраве.bg
Ако все още търсите най-подходящата диета за вас, перспективата не е добра – всички популярни диети дават лоши резултати или поне не оправдават очакванията, показват данните от изследване на американски диетолози.
“Типичната диета помага на хората да свалят около 6% (между 5 и 7 кг) от теглото си, но почти всички “наваксват” намалението през следващите 5 години”, твърди д-р Майкъл Денсингър от Tufts-New England Medical Center в Ню Йорк – ръководител на екипа от изследователи, публикували статия за своите резултати в изданието
Annals of Internal Medicine.
“Вярно е, че резултатите не са добри, но ние сме оптимисти”, допълва Денсингър, “ние увеличаваме знанието си за факторите, които правят диетите по-ефективни. Освен това дори и малкото и за кратко намаляване на теглото също е от полза за здравето.
Американските диетолози са обобщили данните от 46 некомерсиални проучвания, обхванали над 12 000 души, половината от тях спазващи често диети.
Резултатите показват, че средно човек сваля до 6% от теглото си, като същият е резултатът и от употребата на сега съществуващите медикаменти за отслабване.
Едновременно с това обобщените данни показват, че половината от намаленото тегло се възстановява още до 3 години, а другата половина – най-много до 5 години.(а)
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
