Защо повечето диетолози не препоръчват вегетарианството
9 ноември 2006, здраве.bg
Всекидневната норма белтъчини, която нашето тяло трябва да получава, е 0,8-1,2 грама на килограм тегло. Хората, които се се отказали от продуктите от животински произход, доказано страдат по-често от малокръвие и имат понижен имунитет.
Дори в най-богатите на различни вещества плодове и зеленчуци няма такива белтъчини и микроелементи, каквито се съдържат в месото. Затова много специалисти препоръчват всеки ден да се употребява не по-малко от 200 г месни продукти.
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
