Отслабване: при мъжете и жените принципите може да са различни
Все пак има няколко признака, по които може да бъде разпозната неподходящата диета.
dieti.info
четете още в dieti.info
Когато мъж и жена с еднакъв ръст, еднакви килограми и еднакво физическо натоварване започнат да спазват диета, мъжът изпреварва жената, т.е. по-бързо намалява своето тегло. Това се дължи на факта, че при мъжете на килограм тегло се съдържа повече “постна” тъкан, която “изгаря мазнините”. За да постигнат и половината от това, което са постигнали мъжете, повечето жени трябва да полагат значително по-големи и продължителни усилия.
Някои смятат, че мъжете отслабват по-лесно, защото притежават по-силна воля. В случая изобщо не става дума за това. Може да се каже, че и двата пола като цяло обичат една и съща храна с някои незначителни в случая разлики. Например изследвания показват, че жените предпочитат да консумират мазнините в сладък вид: пасти, торти и шоколад, а мъжете ядат повече солена и мазна храна: пържени картофи, пушени салами, кренвирши.
Ето и няколко признака, по които, независимо от вашия пол, можете да разпознаете, че една диета е неподходяща за вас:
• влошено състояние на косата;
• меки, чупещи се нокти;
• потъмняла суха кожа;
• кожата започва да изглежда състарена;
• кожата ви сърби и се бели;
• влошено зрение.
Все пак внимавайте – изброените симптоми могат да се дължат и на други здравословни проблеми. Затова се препоръчва при наличие на някой от тях да потърсите консултация със специалист.(а)
още за правилното хранене и диетите
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
