zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Всеки трети човек има проблеми с черния дроб



24 юли 2006, здраве.bg

Установено е, че всеки 3 възрастен човек има проблеми с черния дроб. Симптомите за това се разпознават лесно: горчивина в устата, леко пожълтяла склера на очите, болка при натискане в дясната част под ребрата, понякога увеличаване на размерите на черния дроб. Тези симптоми изискват повишено внимание.
Безусловно, най-важният фактор за оздравяването е диетата и най-вече употребата на повече зеленчуци. В храната трябва да присъстват морковите, зелето, цвеклото, доматите, тиквата, тиквичките, краставиците, магданозът и копърът. Не трябва да се забравят и продуктите, богати на белтъчини: бялата риба, телешкото и пуешкото месо. Много полезни за черния дроб са също кашкавалът, яйцата, изварата. Зеленчуковите супи трябва да се приготвят без силни подправки, а салатите да се подправят с растителна мазнина.
Най-ценен в сравнение с другите продукти е медът, който трябва да се употребява поне два пъти дневно по 1 чаена лъжица. Питейната вода е добре да бъде филтрирана или да се използва закупена минерална или изворна вода.
Сутрин е полезно да се прави лечебна гимнастика за почистване на черния дроб: “колело”, “ножица”, присядания или подскоци. Тази гимнастика прогонва застойните явления и е своеобразен масаж за черния дроб. Полезно е също и бягането в продължение на 20-30 минути.
Черният дроб не “обича” нищо мариновано, лютиво, пушено и мазно, също както и алкохола, силното кафе без мляко, а преяждането е противопоказано.(a)

 
добави в:
 
Още по темите:
хранене и диети    превенция    
 

more news
rss
 
8 съвета за да спите пълноценно
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
2 прости начина да изчислите натрупаните мазнини
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
6 неочаквано полезни навика
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.