Умереният песимизъм - полезен за здравето
Психолози обориха ползата от непрекъснатата усмивка.
17 декември 2005, BG Factor
Американски учени смятат, че е твърде зле за психическото здраве непрекъснато да се радваш на живота и във всичко да виждаш само доброто. Да се усмихваш постоянно, да си в прекрасно настроение, да се чувстваш щастлив- понякога това предизвиква негативна реакция у околните, включително до ненавист. Западните психолози са стигнали до извода, че понякога човек трябва да бъде малко песимист и реалист.
Конференцията на Американската психологическа асоциация се е обявила против това, което се определя като “деспотизъм на позитивното отношение”- безкраен насилствен оптимизъм, проповядван от поддръжниците на самопомощта и бизнес-мениджърите.
Американските психолози препоръчват да се използва недооценената по- рано сила на негативността. “ Да се действа бодро и по най- добър начин, въпреки истинските чувства, може да угнети хората повече”, твърди д-р Барбара Хелд, клиничен психолог.
Повечето учени съветват да се прибягва към “маската на песимизма”, т.е. да се очакват отрицателни последици от собствените действия или от постъпките на други хора, в това число и непознати. По този начин защитаваме своето психическо равновесие от действително възможни лоши неща в бъдеще.
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
