Възрастта не е основна причината за проблемите със съня
здраве.bg
Когато сте на 20 г., вероятността на страдате от безсъние е едно на осем. Когато сте вече на 65 г. тя е едно на четири. И безсънието е само един от проблемите със съня. 65% от хората над 65 г. имат някакво разстройство на съня.
Според д-р Меркола обаче, цитиран от Монтана Нюз Ейджънси, възрастта не е основния фактор за тези проблеми. За такъв той сочи моментното здравословно състояние и лекарствата, които вземате.
Проблеми с простатата и отделителната система, артрити и възпаления на гърлото са само няколко от състоянията на организма, които нарушават добрия сън. Същият ефект според д-р Меркола имат и много от медикаментите, изписвани против високо кръвно налягане, депресия, рак или проблеми със синусите.
Неговата препоръка е внимателно и под задължителен контрол на специалист количеството и вида на изписваните медикаменти да бъде сведен до задължителния минимум, като същевременно бъдат взети мерки за намаляване на стреса и увеличаване на физическата активност - един от най-добрите естествени “успокоителни”.
Научно доказано е, че липсата на достатъчно и спокоен сън, може да доведе до различни здравословни проблеми като хормонален и метаболитен дисбаланс, високо кръвно налягане, наднормено тегло и проблеми с паметта.
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
