Лошата храна потиска психиката
30% от страдащите от депресия напълняват.
2 юни 2006, здраве.bg
Всяка еднообразна храна, която не е вкусна намалява емоционалния фон на човека, прави го вял, провокира хроническа умора, твърдят специалистите. Често спазвайки строга диета, състояща се от нелюбими продукти, хората си нанасят психическа травма, която може да прерасне в нервно разстройство.
Човекът, който се намира в състояние на депресия, променя вкусовите си възприятия - храната му се струва безвкусна и дори най-любимите лакомства вече не го радват. Често той започва да яде повече - в състояние на депресия 30% от хората пълнеят.
В психиатрията има понятие диетична депресия. Нейни жертви са най-вече жените, които постоянно се подлагат на строги диети. Мозъкът не получава полезни вещества и изпраща сигнали за тревога и напрегнатост. Човек се чувства нещастен, неудовлетворен, започва да се кара с близките си. А оттук до анорексията и булимията е много близко.
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
