Билки срещу стреса - естествената алтернатива
Пасифлората остава незаслужено пренебрегната у нас в билковите рецепти срещу стрес и безсъние.
Стресът и тревожността пречат на нормалния живот на все повече хора. Често не е нужно да посягаме към лекарствата, за да се справим.
здраве.bg
... е друга билка с широк обхват от ползи за здравето, сред които и облекчаване на стреса и тревожността. Той се използва от практикуващите аюрведа от над 5000 години. Свещеният босилек е адаптогенна билка, която може да се справи с много фактори, пораждащи стрес.
• Коренът от женско биле (популярен и с другото си име - сладък корен или
сладник) помага на тялото да се справи със стресиращи ситуации, да нормализира кръвното налягане и да стимулира работата на надбъбречната жлеза. Също така стимулира черепните и цереброспиналните течности, което помага за успокояването на ума.
• Чайовете от корен на валериана (
дилянка), цвят от
лайка и листа от
маточина често се използват при безпокойство и безсъние, като действат и при умерен стрес или тревожност и имат успокояващо действие. Могат да се използват и с която и да е друга от посочените по-горе билки, ако все още имаме проблеми със заспиването и качеството на съня.
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
