zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

25 храни, които ще ни помогнат и срещу сериозни заболявания



25 храни, които ще ни помогнат и срещу сериозни заболявания

Човек е това, което яде, твърди старата поговорка, и това не е измислица.

здраве.bg

... своите книги Бойър излага програма от 4 стъпки с детайли към всяко здравословно състояние, както и списък с напътствия. Стъпките включват:

Стъпка 1: Започнете с основното.
Стъпка 2: Основен списък с хранителни продукти.
Стъпка 3: Над и отвъд.
Стъпка 4: Планове за ястия.

Вярно е, че началото може да е трудно. За много хора е силно предизвикателство, особено ако трябва да пожертват храни, които обичат и които са свикнали да ядат. Но според Бойър щом веднъж започнат да забелязват промените в начина, по който се чувстват и по който изглеждат, хората вече са по-склонни да си изградят нов здравословен начин на живот: “Щом веднъж започнат да спазват режима за няколко дни, те се почувстват толкова добре, че искат да продължат. В началото е трудно да се откажете от любимите си, но нездравословни храни. Но пък отплатата е толкова голяма и се чувствате толкова добре, че напълно си заслужава да си затваряте очите пред вредните неща, които сте свикнали да ядете преди.”.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
съвети от лекаря    превенция    хранене и диети    заболявания    
 

more news
rss
 
Цветя... за здраве
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
2 прости начина да изчислите натрупаните мазнини
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Да станем по-здрави с някои храни
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.