25 храни, които ще ни помогнат и срещу сериозни заболявания
Човек е това, което яде, твърди старата поговорка, и това не е измислица.
здраве.bg
... своите книги Бойър излага програма от 4 стъпки с детайли към всяко здравословно състояние, както и списък с напътствия. Стъпките включват:
Стъпка 1: Започнете с основното.
Стъпка 2: Основен списък с хранителни продукти.
Стъпка 3: Над и отвъд.
Стъпка 4: Планове за ястия.
Вярно е, че началото може да е трудно. За много хора е силно предизвикателство, особено ако трябва да пожертват храни, които обичат и които са свикнали да ядат. Но според Бойър щом веднъж започнат да забелязват промените в начина, по който се чувстват и по който изглеждат, хората вече са по-склонни да си изградят нов здравословен начин на живот: “Щом веднъж започнат да спазват режима за няколко дни, те се почувстват толкова добре, че искат да продължат. В началото е трудно да се откажете от любимите си, но нездравословни храни. Но пък отплатата е толкова голяма и се чувствате толкова добре, че напълно си заслужава да си затваряте очите пред вредните неща, които сте свикнали да ядете преди.”.(а)
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
