zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Каква е необходимата доза спорт за по-добро здраве



Каква е необходимата доза спорт за по-добро здраве

Колко и какъв спорт да изберем за да е от полза за здравето ни.

здраве.bg

... да се състои от интензивни спортни занимания поне 3 пъти седмично. Желателно е тя да включва както укрепващи костната система упражнения като бягане и скачане на въже, така и развиващи мускулите упражнения - улеснени лицеви опори и клекове.

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
съвети от лекаря    деца    превенция    
 

more news
rss
 
Какво ви държи будни
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
7 ключови години в живота
В живота има периоди които не са толкова условни.
10 начина да повишите имунитета си
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.