10 причини да правите упражнения, дори ако сте слаби
3 ноември 2009, здраве.bg
... придават част от смисъла на всекидневието и чувство на удоволствие от постигнатото.
10. Упражненията помагат дори за по-правилните избори
Когато едно нещо в живота ви върви добре, и всичко друго сякаш си отива на мястото. Като прекарвате част от времето си (а вие го цените!) в упражнения, ще сте по-склонни да правите и други – по-здравословни избори. Например за храната, която ядете. Едва ли ще искате всички изгорени по време на упражненията калории, да са изконсумирани напразно.
Когато упражненията станат част от всекидневието ви, ще започнете и да цените и всичко останало, което правите - като например как си прекарвате времето, с кого го прекарвате и какво намирате за наистина важно.(а)
съвместна публикация със списание
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
