25 съвета за храненето – без усилия и в най-напрегнатите дни
В какаото се съдържат повече антиоксиданти отколкото в чая и зеленчуците!
... Флавоноидите в него предпазват кръвоносните съдове от стесняване заради натрупването на плака по стените им. Освен това млякото в какаото е полезно и за костите. Все пак, макар и 10 пъти по-малко отколкото в кафето, и в какаото има кофеин. Ако сте много чувствителни към него, преди лягане не е добрия момент да го приемате в каквото и да е количество – можете да изместите топлото какао в следобедните часове.
24. Не пиете какао? Изпийте таблетка калций. Статистиката показва, че повечето жени получават под половината калций, който им е необходим за здрави кости. Затова, ако не пиете какао, преди да си легнете е чудесен момент да изпиете една таблетка калций. На празен стомах калциевият цитрат се абсорбира най-добре.
25. Изпийте още една чаша вода, след като си измиете зъбите. Да, пак вода. И още една важна причина за това – скорошно изследване показва, че хората, които пият много вода, по-рядко заболяват от рак на дебелото черво. Затова – до дъно!(а)
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
