Как медитацията променя начина, по който тялото ни функционира
или източен ум в западна лаборатория.
14 февруари 2009, capital.bg
четете още в capital.bg
Майстор йога заявява на японски изследователи, че по време на медитация не усеща болка. Поставен в лабораторни условия, учените установяват, че когато е буден, мозъкът му отчита и реагира на болка, както е при всички ни. Когато медитира обаче наистина не усеща физическо страдание (Eur J Pain, 2005:9:581).
Учените са озадачени, но имат обяснение. Усещането за болка се интерпретира в определени мозъчни дялове. Те са активни както в будно състояние, така и по време на сън. По някакъв начин обаче остават неактивни по време на медитацията на йогина.
За тялото...
Медитацията е метод за постигане на себеосъзнаване. Множеството школи наричат медитация съвсем различни техники и практики. Накратко казано, съществуват 2 основни вида - при едната човек се съсредоточава върху едно-единствено нещо и така дисциплинира ума си. Вторият вариант е, когато практикуващият се опитва да спре да мисли или по-точно овладява мозъка си, който непрестанно отразява околната среда. Учените се интересуват основно от втория вид медитация, чиято цел е постигане на себеосъзнатост.
Над 200 болници в САЩ предлагат към своите традиционни методи за лечение и т.нар. MBSR програма (от англ. Mindfulness-Based Stress Reduction - понижаване на стреса чрез себеосъзнаване). По същество програмата е обучение по медитация. Ползите от нея включват регулация на кръвното налягане и холестерола, облекчаване на болки, понижаване на стреса и склонността към депресия, регулация на съня.
В едно от тези лечебни заведения група американски учени решават да установят дали медитацията ще се отрази на нивата на мелатонина при жени. Този хормон е изключително важна биомолекула с многостранно въздействие върху организма.
Мелатонинът се синтезира в епифизната жлеза под действие на слънчева светлина. Според великия философ и математик Декарт в тази жлеза (третото око или 6-ата чакра аджна за йогите) се намира душата и там духът се свързва с психиката, чието физическо изражение е мозъкът. За учените обаче...
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
