Как медитацията променя начина, по който тялото ни функционира
или източен ум в западна лаборатория.
14 февруари 2009, capital.bg
четете още в capital.bg
... въпросът е само дали практикуването на медитация ще увеличи синтеза на мелатонин като средство за борба с рака на гърдата и простатата.
Отговорът е положителен. При жените, които медитират, се синтезира значително повече мелатонин в сравнение с тези, които не го правят (Med Hypoth 1995;44:39). Това откритие отваря врати за превенция и лечение на рак - болните от коварната болест, които медитират, наистина живеят по дълго. Интригуващо е, че медитацията предизвиква ефект (синтез на мелатонин), който е считан за възможен само под въздействие на слънчева светлина.
...и за духа
По време на медитация мозъчната активност изцяло се променя. Това е причината йогата в началото на текста да не изпитва болка. Това е и причината напредналите медитатори да могат да извършват "чудеса", като например да съсредоточават вниманието си върху един-единствен обект в продължение на часове.
Всъщност медитацията има толкова мощно влияние върху мозъка, че увеличава количеството на сивото вещество, изградено от мозъчни клетки. Увеличаването им (неврогенеза) е следствие от упражняването на ума и води най-общо до повишаване на интелектуалните способности.
Това е доказано недвусмислено при изследвания на учени от университета Махариши в Айова, САЩ. Това учебно заведение е основано от йогина Махариши Машеш като място, където редом с науките ще се практикува и трансцендентна медитация (ТМ). Университетът е съвсем истински и сериозен, просто в свободното си време мнозина от преподавателите и студентите медитират.
В три училища в Тайван стотици деца са обучени в техниката на ТМ. Те медитират всеки ден в продължение на няколко месеца, като преди и след това попълват седем различни теста за състоянието на психиката и ума. Тестовете следят параметри като интелект, способност за творческо мислене, изнервеност/стрес и т.н. Като контролни групи са използвани деца, които или не са медитирали, или са били инструктирани да дремят с глави върху чиновете си по време на часовете за медитация.
Резултатите...
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
В живота има периоди които не са толкова условни.
