Как да се справим с вечното мръзнене
здраве.bg
Съвсем не е задължително усещането, че все ни е студено, се дължи единствено на ниската температура. Може навън да ходим със зачервен нос, на работа ръцете ни да стават почти лилави, а под одеялото да лежим с “измръзнали” крака и все пак това да не е заради зимните студове. Какво можем да направим...
Първо трябва да се убедите, че това постоянно мръзнене не е предизвикано от някакви здравословни проблеми. Често мръзнат тези хора, които страдат от:
• понижена функция на щитовидната жлеза (ако сте ревливи, бавно подвижни, бързо се уморявате и забравяте, изследвайте
хормоните си);
• синдрома на Рейно (при охлаждане ръцете побеляват или посиняват, а при затопляне се подуват и болят – в този случай вие се нуждаете от ревматолог);
• сърдечно-съдови нарушения (задухът е тревожен сигнал);
•
диабет и разширени вени (варикозна болест).
Но и напълно здравите хора също могат да треперят от студ.
Мръзнещите ръце
Ледени са често ръцете на пушачите и на хората с прекомерно активна вегетативна нервна система, т.е. прекалено емоционалните и приемащи всичко твърде присърце.
Кръвоносните съдове на ръцете обичат контрастните вани с морска сол (едновременно с това ще укрепите и ноктите си). Не носете много пръстени – металът е добър проводник на топлината.
Що се отнася до пушенето – ето още една добра причина да откажете цигарите. Въпреки това ръцете ви ще започнат да се стоплят едва след 5-6 месеца – цигареният дим предизвиква наистина много силни спазми на съдовете.
Съвети за зимата:
• Носете ръкавици с един пръст – когато са в компания на пръстите им е по-топло.
• Занимавайте се със
спорт и
фитнес. Движението помага да раздвижването на кръвта и за разширяването на периферните нерви.
• Приемайте...
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици. 
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
