Масажът – хитове на есента
здраве.bg
... учени, 20-минутният масаж на гърба облекчава болката. Те са провели изследване, в което са участвали пациенти, претърпели операция на гърдите или коремната кухина. Резултатите показват, че болката при пациентите, на които всеки ден в продължение на 20 минути е правен масаж на гърба, изчезва по-рано в сравнение с останалите. Според изследователите, обезболяваният ефект на масажа дори може да се сравни с инжектирането на морфин като мощно обезболяващо средство.
Важно е да знаете, че...
• За да получите полза и удоволствие от масажа, клиентът и масажистът трябва да спазват определените правила.
• Лошият масаж е по-вреден и от липсата на такъв.
• Определете от кой вид масаж се нуждаете и потърсете съответния специалист.
• Преди сеанса проврете готовността на масажиста: чисти ръце, къси нокти без лак, никакви часовници, гривни или пръстени.
• Маслото и другите масажни средства не са задължителна част от процедурата. За висш пилотаж в масажа се смята именно работата със сухи чисти ръце.
• По време на сеанса не трябва да усещате болка, а след неговото завършване не трябва да имате синини по тялото.
• За общия масаж са напълно достатъчни 60 минути (по 10 минути да гърба, шията и таза, още 20 за ръцете и краката и 10 минути за областта на гърдите и корема).(а)
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
