Ароматерапията: 15 полезни рецепти
здраве.bg
... и лимон ще ви помогнат да се отпуснете и да си починете.
Физическото изтощение се премахва и с ароматите на джинджифил, карамфил, мащерка, канела, босилек, розмарин и мускатово орехче.
За да възстановите силите си най-добре е да съчетаете ароматерапията с вана или масаж.
7. Срещу разсеяност
Ако се съсредоточавате трудно, добре е да използвате маслата на розмарин, босилек, лимон и мирта, които ще ви помогнат да си възвърнете добрата памет и ясните мисли.
8. Срещу апатия
При апатия помагат редовните вани, масажът и ароматизирането на помещенията с миризмите на джинджифил, мащерка и лимон. Ароматите на мушкатото, жасмина, розата и иланг-иланг ще ви спасят от равнодушието, свързано с неувереността в собствените сили.
9. Срещу умора
Най-доброто средство за премахване на умората е взимането на вана с добавени към водата капки масло от розмарин. Тази миризма стимулира нервната система и подобрява кръвообращението. Ако нямате подобна възможност, може бързо да възстановите силите си с ароматите на босилека, карамфила, иланг-иланг и майорана.
10. Срещу нервозност
Нервната система може да се укрепи с ароматите на валериана, бергамот, лайка, лавандула, градински чай и сандалово дърво. Тези аромати са достатъчно силни и свежи, за да създадат необходимата спокойна атмосфера.
Ако нервите ви са силно разклатени, можете да добавите във ваната няколко капки масло от валериана, бергамот, лайка, лавандула или сандалово дърво. Може да ги смесвате или използвате поотделно.
11. Срещу потиснатост
Ако ви липсва добро настроение и светът ви изглежда мрачен, капнете в ароматната лампа няколко капки масло от жасмин, лавандула или иланг-иланг. От продължителното униние ще ви спаси коктейлът от 8 капки масло от лавандула, 2 капки масло от жасмин и 4 капки иланг-иланг.
12. За самостоятелност
Да укрепите собственото си “аз” и да преодолеете психологическата си зависимост, липсата на воля и потиснатостта ще ви помогне...
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
