Да станем по-здрави с някои храни
Здравословното хранене е математика: изваждане на мазнини, броене на калории, разделяне на порции. Но нека не забравяме и още нещо важно – често добавянето на нещо съвсем малко прави голямата разлика при здравословната храна – за по-здрави кости, по-силно сърце и имунна система. И не е нужно много време, за да направим една рецепта истински полезна.
