калории | ключови думи | здраве.bg

RSS

zdrave.bg

мъже
жени
деца

мъже
жени
деца

мъже
жени
деца

статии по ключова дума калории

Тиквата: малко калории, много ползи

Печени, варени, сложени като плънка в баницата – тиквата е вкусен и подходящ за всеки плод. Но оказва се, малко от нас знаят доколко и за какво точно тиквата е полезна. Предлагаме ви няколко причини, които може и да не знаете: Дори да изядете...
За да изгаряме калориите по-ефикасно

Изгарянето на достатъчно калории е залог за запазване на теглото и дори за намаляване на килограмите. Всички искаме да изглеждаме възможно най-добре и да бъдем по-здрави, а постигането на тези цели зависи до голяма степен от начина ни на хранене....
Калориите: какво всъщност е наистина важно да знаем за тях

Всички знаем доста за калориите, както и за факта, че, ако консумираме твърде много от тях, ще напълнеем. Но поглеждали ли сме въсщност колко калории има в любимия ни сандвич? Знаем ли колко калории на ден са ни достатъчни? Оказва се, само 1...
Какво всъщност знаем за въглехидратите

Въглехидратите в храните, които ядем, се състоят от захари, скорбяла и фибри. Най-добрите източници на въглехидрати са основно от растителен произход - плодове, зеленчуци, зърнени култури. Захарите и повечето видове скорбяла могат да бъдат преработени...
Отслабването: разликите между мода и наука често са твърде големи

Когато всеки нов ден се превърне в неуспешен опит за отслабване, лошото настроение няма да закъснее. Но всъщност може би е дошло времето просто да се замислим как да променим старата диета и да възприемем някакви нови принципи на хранене. До...
Тайни на трайното отслабване? Гладът не е нужен!

Само с малко предвидливост и няколко допълнителни минути можете да сте уверени, че винаги имате полезна храна под ръка. Така отслабването ще се превърне в много по-лесен процес. Възможно е да постигнете целите си като се придържате към умерен...
9 начина да ограничим калориите

Преди да се спуснем към кухнята, имаме време да помислим добре – защото опитът показва: може да отслабнем почти неусетно дори ако само ограничим калориите. Най-стандартното и популярно - вместо пълномаслени млечни продукти и майонеза да ползваме...
Как да четем правилно етикетите на храните

Разбира се, за да е здравословна диетата ни, е най-важно да знаем точно какво и колко ядем. В интернет има толкова лесно да се намери каква ли не информация по въпроса, но на нея или не е сигурно, че може да се вярва, или някои от твърденията...
Малкото калории в храните укрепват здравето

Повечето диети посочват хранителните продукти, които трябва да се изключат от употреба. Но по-ефективна е тази диета, която обръща внимание на необходимостта от включване на ниско калорични хранителни продукти като например плодове и зеленчуци. Този...
Нискокалоричните диети и гладът не спасяват от целулита

Тези, които се опитват да се избавят от целулита с помощта на нискокалорични диети или гладуване, правят голяма грешка. Резултатът от такива “мерки” е противоположен – по тялото се натрупват нови мазнини, които се наслагват под формата на т.нар....
Китайското зеле: много ползи в малко калории

Китайското зеле е зеленчук, чието име е абсолютно заслужено – родината му е Китай и по-точно делтата на река Яндзъ. То, както и другите видове зеле и подобните зелени листни зеленчуци, съдържа изключително малко калории, но пък осигурява на...
Кълновете: 0 калории и 100% полза

Може би пролетта (и често съпътстващото я желание да свалим някой и друг килограм след зимата) ни се струва още далеч, но всъщност за здравословното хранене, разбира се, сезони няма. А ако в храната ни често присъстват кълновете от различни...
10 лесни начина да изгорим повече калории

Колко често оправдаваме недостатъчното движение с недостига на време. А в повечето случаи не това е причината да не се движим достатъчно, т.е. да не изгаряме достатъчно калории и да трупаме килограми. Дори да приемем, че всекидневието на...
И от нискокалоричната храна може да се дебелее

Днес хората все по-често се стараят да контролират своето хранене. В отговор на тази тенденция много компаниите за производство на хранителни продукти и напитки увеличават асортимента си от нискокалорични стоки. Най-новите изследвания на...
По-малко калории, по-дълъг живот

Между калоричността на храната и продължителността на живот при хората, а и при другите бозайници съществува пряка връзка, смятат американски изследователи. Сравнително отдавна на науката е известно, че ограничаването на количеството калорична...

1
2
3
4

още въпроси и отговори

как да бъдем добри приятели

защо жените предпочитат мъже с чувство за хумор

кои храни наистина горят мазнините

коя е най-добрата музика за секс

защо казват, че любовта е сляпа

кои са най-добрите афродизиаци

филтър: седмица | месец | общо

имунитет

Слабият имунитет: най-разпространените причини

10 начина да повишим имунитета си

Тест: добре ли работи имунната ви система

Силата на имунитета зависи най-вече от храненето до 12-14 г.

още за: имунитет

13 здравословни навика за всеки ден: Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
8 съвета за да спите пълноценно: Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Какво ви държи будни: Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...

Смятате ли, че тенът придава привлекателност?