Почивайте всяка година поне по 2 седмици!
(фото - sxc.hu)
Ежегодната отпуска намалява риска от смърт с 20%, показва статистика.
здраве.bg
По-различни причини доста хора са склонни да пренебрегват нуждата от редовна почивка и особено от годишния им отпуск. Това обаче е напълно неправилно. В медицината в тази връзка вече дори се появи специален термин - синдром на липсата на отпуска (Vacation Deprivation Syndrome), който се смята за основна причина при възникването на много заболявания.
“Когато човек ежедневно се сблъсква с високидози стрес и пренебрегва нуждата от пълноценна почивка, това в буквалния смисъл е равнозначно на отравяне на организма”, твърдят американски психолози.
“Организмът се намира под постоянното въздействие на канцерогени и други вредни вещества и състояния, способни да предизвикат сърдечен пристъп, инсулт, рак и други сериозни проблеми със здравето”, подчертават те.
Според проведено в САЩ изследване работохоликът живее по-кратко дори в сравнение с човека, злоупотребяващ с алкохола.
Специална статистика, изготвена от Американското психосоматично общество (American Psychosomatic Society) и публикувана в неговия уебсайт, посветена на “синдрома на липсата на отпуска” показва, че редовната (всяка година поне за 2 седмици!) почивка намалява риска от смърт с 20%.(а)
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
