zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

И многото сън заплашва с диабет



И многото сън заплашва с диабет

здраве.bg

Излишъкът от сън, също както и недоспиването, е вреден, защото неадекватното количество сън повишава кръвната захар. Това е изводът, направен от група американски учени, след изследване на деца, страдащи от затлъстяване.

Специалистите също така са установили, че недостигът на т.нар. дълбок сън се отразява особено негативно на подрастващите, като намалява отделянето на инсулин.

Ръководителят на изследването д-р Дорит Корен, ендокринолог в Детската болница на Филаделфия обяснява за Ройтерс: „За да останат показателите на глюкозата на приемливо ниво и без резки скокове и спадове, е необходимо да подрастващите да спят между 7,5 и 8,5 часа. Същото е правилото и за възрастните. При прекалено много сън, също както и заради недоспиване, се повишава сериозно риска от диабет тип ІІ”.

Както се оказва, недоспиването може да е и една от причините за затлъстяване.

Вижте още: Тест: колко всъщност не си доспиваме

 
добави в:
 
Още по темите:
изследвания    
 

more news
rss
 
5 любопитни причини да обичате секса
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
10 важни стъпки към здравословното хранене
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
7-те основни хормона в женското тяло
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.